Molti dei cambiamenti che avvengono nel corpo della donna durante la gravidanza spariscono dopo il parto.
PRIME FASI DELLA GRAVIDANZA
I principali cambiamenti fisici che si possono osservare nelle prime fasi della gravidanza sono:
Bisogno di urinare più spesso
Verso la fine del primo trimestre, si fa pipì più spesso. Questo perché l’utero in crescita spinge sulla vescica. A volte capita di perdere un po' di urina quando si tossisce o si fa uno starnuto.
Seni turgidi e sensibili
La maggior parte delle donne nota cambiamenti nel seno all'inizio della gravidanza. Gli ormoni cambiano per prepararsi all'allattamento. Quando ciò accade, il seno può diventare turgido e gonfio. Si possono formare piccole protuberanze nell'area intorno ai capezzoli.
Aumento delle secrezioni vaginali
In questa fase possono aumentare le perdite di muco sottile e bianco e potrebbe verificarsi un lieve sanguinamento vaginale, normale perché legato all’impianto dell’embrione. Se notate sanguinamento vaginale, meglio comunicarlo sempre al medico.
Stanchezza e affaticamento
Potrebbe essere necessario dormire più a lungo del solito la notte. Se possibile, si raccomanda di fare brevi sonnellini durante il giorno. Molto probabilmente l’energia tornerà nel secondo trimestre di gravidanza.
Nausee e vomiti
La causa sono gli ormoni della gravidanza presenti nell’organismo. Spesso si parla di nausee mattutine, anche se è possibile che si verifichino in qualsiasi momento della giornata. In genere per alleviare questi sintomi si consiglia di:
- bere e mangiare poco e spesso;
- non aspettare di aver fame per mangiare;
- mangiare cibi semplici come il riso o la pasta;
- prima di alzarsi mangiare qualche crackers.
Se nausea e vomito persistono occorre segnalare il problema al medico.
Bruciori di stomaco
Sono causati da acido gastrico che risale lungo l’esofago. Alcuni consigli per alleviare il bruciore sono:
- fare pasti più piccoli;
- evitare di sdraiarsi dopo aver mangiato;
- evitare caffeina, tabacco, alcolici.
Se il bruciore di stomaco disturba il sonno:
- evitare di mangiare prima di coricarsi;
- usare dei cuscini per tenere sollevata la testa rispetto al corpo.
Costipazione
Il lento processo di scomposizione del cibo può causare stitichezza, gas e gonfiore. Il medico può suggerire di aumentare l’assunzione di fibre o di utilizzare un emolliente delle feci per fornire sollievo. Assicuratevi di bere molta acqua (circa otto bicchieri al giorno). Informate il medico se il problema persiste ed è grave.
Sbalzi d’umore
Gli ormoni aumentano durante la gravidanza. Per questo ci si può sentire lunatiche, smemorate o incapaci di concentrarsi. Stanchezza e stress possono aumentare questi sintomi.
FASI AVANZATE DELLA GRAVIDANZA
Durante l’ultimo trimestre della gravidanza, ci si può sentire molto stanche. I più comuni cambiamenti fisici osservabili sono:
- respiro affannoso;
- ostruzione nasale;
- allentamento articolare;
- fuoriuscita dai capezzoli di liquido giallo o bianco;
- mal di schiena;
- gonfiore e vene varicose.
Per ridurre il mal di schiena ed evitare lesioni si raccomanda di:
- non sollevare oggetti pesanti;
- piegare le ginocchia, non il busto;
- mantenere una buona postura;
- indossare scarpe basse che offrono sostegno;
- indossare una cintura addominale o fascia addominale per la gravidanza.
Per ridurre invece il fastidio delle vene varicose si può:
- indossare calze di supporto;
- riposare con le gambe sollevate;
- stendersi sul lato sinistro.
Alla fine della gravidanza, un liquido acquoso giallastro (colostro) esce dai capezzoli. Questo liquido contiene molti anticorpi e minerali. Fornirà il primo alimento al neonato allattato al seno.
CAMBIAMENTI CHE RIGUARDANO TUTTA LA GRAVIDANZA
Ci sono poi cambiamenti fisici che attraversano in modo trasversale tutte le fasi della gravidanza e i principali sono:
- seno sempre più grande e sensibile;
- la pelle intorno ai capezzoli può diventare più scura;
- cambiamenti cutanei dovuti agli ormoni (es: macchie su fronte e guance, linea scura e/o smagliature nell’addome);
- eventuali eruzioni cutanee (specie nel secondo e terzo trimestre).
Infine, si possono verificare alcuni sintomi che a volte sono normali e altre volte sono segnali di disturbi che possono insorgere, come nel caso del diabete gestazionale.
Concludiamo con una lista dei sintomi che in gravidanza devono sempre essere riferiti al medico:
- pressione alta;
- mal di testa persistente o insolito;
- nausea e vomito persistenti;
- stordimento;
- dolore o crampi all’addome inferiore;
- contrazioni;
- sanguinamento vaginale;
- perdite di liquido amniotico (la cosiddetta “rottura delle acque”);
- gonfiore di mani o piedi;
- ridotta produzione di urine;
- battito cardiaco accelerato;
- diminuzione dei movimenti fetali.
Fonti:
- Msdmanuals.com - “Cambiamenti fisici della madre durante la gravidanza”
- Familydoctor.org “Changes in your body during pregnancy first trimester”