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6 pose di yoga in gravidanza

Lo yoga è ben noto per le sue pose calmanti e rilassanti. Sei incinta? In particolare, lo yoga può alleviare i dolori alla schiena, ai fianchi e alle gambe comuni in gravidanza e può anche aiutare nella preparazione del parto, rendendo più forti i muscoli e, grazie alle tecniche di respirazione, aiutando ad essere più calme e concentrate. In questa infografica rappresentiamo 6 utili posizioni di yoga che possono aiutare ad alleviare dolori e disagio in dolce attesa.