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Cos’è il training autogeno respiratorio? Una tecnica utile in gravidanza, i cui effetti durano tutta la vita.
Il training autogeno respiratorio o RAT (respiratory autogenic training) è una tecnica che nasce e si sviluppa in tutto il mondo come metodo per combattere lo stress ed è un ottima tecnica di rilassamento da mettere in pratica durante il parto.
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Costipazione in gravidanza: consigli per alleviarla
I problemi di stitichezza sono comuni nella donna in gravidanza: statisticamente quasi la metà delle donne ne soffre ad un certo punto della gestazione. Si parla di costipazione in gravidanza quando si manifestano dolori o fastidi addominali, transito intestinale difficile e raro e feci dure. La causa risiede nei cambiamenti ormonali e fisici che si verificano durante tutto il periodo della gestazione.
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La giornata perfetta in spiaggia durante la gravidanza. Consigli pratici.
Trascorrere le vacanze al mare in gravidanza non è un tabù. Anzi, un periodo al mare, con il dovuto buon senso e le giuste precauzioni, può avere effetti benefici per la salute della futura mamma.
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Oltre all’acido folico, perché è importante assumere Omega-3 in gravidanza? Quali sono gli alimenti più ricchi?
Gli Omega - 3 sono grassi polinsaturi essenziali, che hanno effetti positivi sulla gravidanza. In particolare, il loro precursore (l’acido alfa-linolenico, ALA) non può essere sintetizzato dall’organismo, e deve quindi essere assunto attraverso il cibo.
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Cercare una gravidanza: quali sono le cose da non fare?
Stai pensando di diventare mamma? Se ci stai leggendo avrai iniziato a guardarti intorno anche sul web per cercare informazioni attendibili sulla tua futura gravidanza. Magari hai anche già deciso il nome del bebè.
Ma non basta mettere insieme una lista di cose da fare. Ci sono anche cose da evitare. Scoprile leggendo il nostro blog.
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L’acne in gravidanza. Cos’è, perché e come comportarsi?
L'acne in gravidanza è un'eruzione cutanea che si manifesta nelle donne in gravidanza, probabilmente causata da cambiamenti ormonali.
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In che modo l'acido folico e i multivitaminici possono aiutare le donne che pianificano una gravidanza?
Il tema dell’utilità dell’acido folico (noto anche come vitamina B9) e degli integratori multivitaminici per le donne che pianificano una gravidanza è sempre stato ampiamente discusso dagli esperti di nutrizione di tutto il mondo.
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Pianificare una seconda gravidanza. Pro e contro.
Siete pronte per avere un secondo bambino? Non ci sono risposte giuste o sbagliate, ma solo molte domande a cui rispondere e consigli per aiutarvi a decidere.
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Creare un legame (bonding) con il bebè
Il bonding è un legame speciale che si riferisce all'attaccamento che si forma tra una madre e un padre e il loro bambino: è il legame che li spinge a voler istintivamente prendersi cura e nutrire il proprio figlio.
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Fitness in gravidanza: quali esercizi prima dell'arrivo del bambino?
Come futura mamma, dovresti concentrarti sul fare tutto il possibile per avere un bambino sano. L'esercizio fa bene sia a te che al bebè e può alleviare i disagi comuni come mal di schiena e disturbi del sonno.
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