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Allattamento al seno: consigli, suggerimenti e ostacoli da affrontare
L'allattamento al seno ha molti benefici per la salute della mamma e del bambino, ed è un momento speciale per costruire un legame fortissimo tra loro (bonding). Per avere successo bisogna arrivare preparate al momento di allattare e con le giuste conoscenze. Ecco alcuni consigli sull'allattamento materno che risponderanno alle vostre domande pratiche.
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Acido folico: la TOP 10 delle cose da sapere e che ogni donna non dovrebbe mai ignorare
Ecco 10 fatti sull’acido folico che non devono mai essere ignorati dalle donne che programmano una gravidanza
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Quando ho l’ovulazione?
Per aumentare le possibilità di concepimento è utile riuscire a capire quando si sta ovulando… Il primo passo per rimanere incinta è assicurarsi che l'uovo e lo sperma siano in grado di incontrarsi. Questo può essere più complicato di quanto sembri.
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Sei incinta e ancora non lo sai. Quali sono i segni e i sintomi più comuni dell’inizio di una gravidanza?
La prima cosa che fa scattare il campanello d’allarme è il ciclo mestruale che salta. I motivi possono essere diversi ma in genere si pensa subito ad una possibile gravidanza.
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14 cose da fare prima di restare incinta: dalla visita preconcezionale all’assunzione di acido folico
Quando si decide di diventare mamma, il primo consiglio è di aspettare un mese o più per conseguire le migliori possibilità di avere una gravidanza e un bambino sano. Ci sono infatti alcune cose importanti che si raccomanda di fare prima del concepimento. In primis una visita preconcezionale con il proprio medico.
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Quali segnali ed eventuali sintomi possono indicare una carenza di folati nell’organismo?
Gli studi dimostrano che una dieta ricca di alimenti ricchi di folati può aiutare a prevenire il cancro, le malattie cardiache, i difetti di nascita, l'anemia e il declino cognitivo. La domanda da porsi è quindi quella di capire se si stanno assumendo dosi sufficienti di folati dalla dieta, in quanto è possibile diventare anemici non assumendo abbastanza folati dagli alimenti.
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Che cosa sono gli alimenti fortificati con acido folico?
La fortificazione è il processo attraverso cui vengono aggiunti agli alimenti degli ulteriori nutrienti, generalmente minerali o vitamine, che hanno un effetto benefico sulla salute, per aumentarne i livelli di assunzione nella popolazione.
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Acido Folico vs Folati. Una piccola ma importante differenza!
L’acido folico e i folati sono indicati come vitamina B9. Anche se sono spesso usati come sinonimi, i due termini vanno distinti. Il folato è la vitamina nella sua forma naturale, presente negli alimenti; l'acido folico è invece la forma sintetica dei folati.
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